iPhoneのお手軽日記アプリ 〜満たされている自分を俯瞰せよ〜
日記アプリお試し中
基本的に、「日記」って書かないです。続いた試しがありません。
けれど、１日をしっかり振り返って感謝する、というのも大切なように感じます。
しかも、昔よりもずっと簡単。書き込むことのハードルがグッと下がっているので、取り組みやすいです。
ITの恩恵に浴してみましょうか…。
良いことだけ書きます
今使っているiPhoneアプリは、こちら。
日記を書くのも何をするのも、その究極の目的は「しあわせになること。」
人間にとって、反省はもちろん必要でしょう。しかし、今日はここがダメだった、明日もここがダメだろう、なんて毎日のように自分の心に刷り込むのは、本末転倒。
だから、「これが良かった」「これが嬉しかった」「これに感謝」みたいなことしか書きません。
嬉しくなる質問ばかり
たった８個の質問に答えるだけで、日記らしいものが出来上がってしまうようになっているのです。
しかも、その質問内容を自分で設定できます。
初期設定では、「今日残念だったことは？」みたいなことも書いてありますが、１日の終わりに、嫌なことを思い出してどうするんですか？
- 今日幸せだったことは？
- 誰に感謝しますか？
- 明日をより良い一日にするためには？
出来るだけ、考えるだけでワクワクする質問を並べています。
できるだけワクワクする時間を増やせたら、そっちの方が絶対無敵です。ほんの５分、頭をワクワクで満たす時間が作れたら、可能性を一気に高めていけるはずです。
「落ち着いて自分と対峙して、エネルギーを満たす」ってことですよね。
「禅」とかにも通じるのか？
